2km utan stopp
20 s planka
20 situps
10 situps
10 situps
0.8 km utan stopp
20 situps

200 förbrända kcl för löpandet
x förbrända kcl för övrigt.

FAN VA DUKTIGT!
men jag lär ju inte ha nådig träningsverk imorn asså .
klen som jag är .

imorn ska jag iaf göra mucho things . om jag hinner dvs.

OCH NU REGNAR DET :D